¿Estoy bien? ¿Necesito ir a terapia? Señales de alerta para cuidar tu salud mental - Videopodcast

El video aborda cómo reconocer cuando es momento de buscar apoyo profesional en salud mental. Se presenta un análisis de señales de alerta como cambios persistentes en el estado de ánimo, dificultades para dormir o concentrarse, aislamiento social y reducción del interés en actividades cotidianas. También se examina el impacto del estrés, las redes sociales y las adicciones como factores que pueden agravar el malestar emocional. A su vez se explican herramientas de autocuidado y la importancia de la orientación profesional para evitar que el problema se cronifique. En conjunto el material busca sensibilizar sobre que acudir a terapia no es un signo de debilidad sino una medida preventiva para mantener el bienestar.