Muchas aves migratorias han cambiado su momento de llegada a las áreas de cría en respuesta al reciente cambio climático. Comprender el valor adaptativo y las consecuencias demográficas de estos cambios son desafíos clave. Para abordar estas preguntas, ampliamos modelos anteriores de adaptación fenológica al cambio climático bajo competencia por territorio para incluir retroalimentación de la dinámica poblacional, la supervivencia invernal y la productividad del hábitat. Estudiamos los efectos de la mejora en la supervivencia previa a la cría y del pico de abundancia de alimento más temprano. Mostramos que las respuestas fenológicas dependen en gran medida de la densidad poblacional de equilibrio a través de efectos en la competencia por territorio. Cuando la densidad es alta, la mejora en la supervivencia previa a la cría afecta más las presiones de selección que los cambios en el pico de recursos. Bajo ciertas condiciones, un pico de alimento adelantado puede incluso seleccionar por llegadas más tardías debido a la liberación competitiva. La mejora en la supervivencia previa a la cría tiene efectos positivos en la densidad poblacional que en muchos casos son más fuertes que los efectos negativos de un pico de alimento adelantado. La fracción de jóvenes en la población disminuye en todos los escenarios de cambio, pero los cambios en el pico de alimento solo afectan marginalmente la estructura poblacional a menos que la densidad poblacional sea baja. Este trabajo proporciona así varios enlaces faltantes entre la adaptación fenológica y las respuestas demográficas, y amplía las herramientas para interpretar los cambios fenológicos en curso en las aves migratorias. Ilustramos la utilidad de nuestro modelo explicando diferentes patrones en las tendencias demográficas y los cambios fenológicos en poblaciones de papamoscas cerrojillo en toda Europa Occidental.