La regeneración urbana y la planificación espacial han adoptado un nuevo enfoque participativo en las últimas décadas, destacando la importancia de integrar a la comunidad en los procesos de toma de decisiones urbanas, especialmente en áreas desfavorecidas y socialmente excluidas. En este contexto, el sociograma surge como una herramienta esencial para la gobernanza colaborativa, permitiendo la visualización y análisis de las dinámicas entre los diferentes actores involucrados. Este estudio emplea un enfoque de estudio de caso comparativo en tres barrios desfavorecidos de Córdoba, España, para examinar cómo el sociograma puede facilitar una participación más efectiva y democrática en la planificación urbana. Utilizando mapas de calor, diagramas de dispersión y análisis de promedios, se identifican y caracterizan las relaciones entre los actores, proporcionando una base sólida para decisiones de planificación más inclusivas y equitativas. Este análisis no solo revela la utilidad práctica del sociograma en la investigación participativa, sino que también subraya su relevancia teórica en la construcción de comunidades resilientes y cohesivas. Los hallazgos confirman la efectividad del sociograma en el mapeo de dinámicas de los interesados y en la mejora de la gobernanza participativa, fomentando en última instancia procesos de planificación urbana más informados e inclusivos.