La aplicación de la Vibración de Cuerpo Completo (WBV) ha demostrado ser efectiva para mejorar la fuerza/potencia muscular según varios estudios, pero nunca se ha establecido un protocolo de entrenamiento óptimo. Este documento presenta una revisión de estudios sobre los efectos de la WBV en los músculos y un análisis de datos para identificar los protocolos óptimos para las respuestas neuromusculares más beneficiosas en términos de frecuencia de vibración, amplitud, ángulo de flexión de la rodilla, postura corporal (de pie, sentado, supino, prono), tipo de músculo (cuádriceps, isquiotibiales) y modo de vibración (superoinferior, anteroposterior, rotacional). Se seleccionaron noventa artículos para la revisión final de un total inicial de 2093 artículos utilizando las directrices PRISMA. Los hallazgos sugieren que los efectos beneficiosos de la WBV aumentan con la frecuencia y la amplitud, pero no se ha establecido la frecuencia y amplitud óptimas. El efecto del ángulo de flexión de la rodilla no está claro. El protocolo óptimo de WBV debe determinarse considerando los efectos adversos de la WBV en todas las partes del cuerpo humano, incluyendo lo relacionado con la aceleración de la cabeza. La WBV en posiciones sentadas o acostadas puede proporcionar una mejor respuesta muscular que de pie. Se discuten las direcciones para futuras investigaciones con respecto al establecimiento del protocolo óptimo de WBV como una modalidad terapéutica/ejercicio segura y efectiva para mejorar la fuerza muscular y la salud.