Antecedentes: Estar sentado o de pie durante períodos prolongados está relacionado con la hinchazón de las piernas. Se desconoce si interrumpir el comportamiento sedentario puede atenuar la hinchazón de la parte inferior de la pierna. Nuestro objetivo fue examinar si agregar transiciones de sentado a de pie previene la hinchazón de la parte inferior de la pierna en comparación con estar de pie y sentado sin interrupciones, utilizando parámetros de impedancia bioeléctrica localizados. Métodos: Veinte adultos participaron en este ensayo controlado aleatorio cruzado y actuaron en tres condiciones: (1) de pie sin interrupciones y sin movimiento; (2) sentado sin interrupciones y sin movimiento; (3) transiciones de sentado a de pie (1 min sentado seguido de 1 min de pie). Se evaluaron la resistencia localizada (R), la reactancia (Xc), la impedancia (Z) y el ángulo de fase (PhA) en la línea de base, a los 10 minutos y a los 20 minutos para cada condición. Resultados: Para las condiciones de sentado y de pie, los valores de R y Xc disminuyeron después de 10 y 20 minutos. Estar sentado sin interrupciones resultó en la mayor disminución de R (Sentado - De pie = -9.5 Ohm (4.0), = 0.019; Sentado - Int = -11.6 Ohm (4.0), = 0.005). Para R estandarizada (R/altura de la rodilla), estar sentado fue la condición con una mayor disminución (Sentado - De pie = -30.5 Ohm/m (13.4), = 0.025; Sentado - Int = -35.0 Ohm/m (13.5), = 0.011). Conclusiones: Interrumpir el comportamiento sedentario al cambiar de la posición sentada a la de pie durante períodos cortos puede ser efectivo para prevenir la hinchazón de las piernas.