La prueba del puente lateral (SBT) es una de las pruebas más populares para evaluar la resistencia isométrica de los flexores laterales del tronco. El objetivo de este estudio fue evaluar la validez y fiabilidad de la SBT en mujeres sanas. Veinticuatro (24.58 +/- 3.92 años) mujeres físicamente activas (1-2 horas de actividad física moderada, 2-3 veces por semana) participaron voluntariamente en este estudio. Se midió la electromiografía de superficie (EMG) de ocho músculos abdominales, de la espalda, del hombro y de la cadera durante la SBT. Se calcularon las pendientes de frecuencia media normalizada (NMF) para analizar la fatiga muscular. Las amplitudes de EMG se normalizaron a los valores máximos de EMG para evaluar la intensidad de la actividad muscular. Se realizó un diseño de prueba-reprueba de una semana para evaluar la fiabilidad de la SBT a través del ICC y el error típico. Se encontraron mayores NMF y amplitudes de EMG normalizadas en los deltoides, oblicuos abdominales, recto abdominal y erectores de la columna en comparación con el dorsal ancho, glúteo medio y recto femoral. Sin embargo, no se encontraron diferencias significativas entre los flexores laterales del tronco y los deltoides. El análisis de regresión lineal mostró que el rendimiento en la SBT podría preverse significativamente por el NMF de los oblicuos externos y deltoides (R ajustado = 0.673) y por la masa corporal y la altura del tronco (R ajustado = 0.223). El análisis de consistencia mostró un alto coeficiente de correlación intraclase (0.81) y un error típico relativamente alto (10.95 s). A pesar de la buena fiabilidad relativa de la SBT, su fiabilidad absoluta fue baja y su validez cuestionable, ya que la activación y fatiga de los músculos del hombro y las características antropométricas de los individuos jugaron un papel importante en el rendimiento de la SBT.