La relación entre el peso corporal, la fuerza máxima y relativa, y las variables de potencia durante el entrenamiento inercial con rueda de inercia
Autores: Brien, Joey O.; Browne, Declan; Earls, Des; Lodge, Clare
Idioma: Inglés
Editor: MDPI
Año: 2023
Acceso abierto
Artículo científico
2023
La relación entre el peso corporal, la fuerza máxima y relativa, y las variables de potencia durante el entrenamiento inercial con rueda de inercia
Categoría
Ingeniería y Tecnología
Subcategoría
Bioingeniería
Palabras clave
Relación
Variables de potencia
Carga inercial
Fiabilidad
Entrenamiento con volante
Fuerza
Licencia
CC BY-SA – Atribución – Compartir Igual
Consultas: 18
Citaciones: Sin citaciones
El objetivo principal de este estudio fue examinar la relación entre el peso corporal, la fuerza absoluta y relativa, y las variables de potencia en un peso muerto rumano con volante. Un objetivo secundario fue evaluar la fiabilidad inter-día de un nuevo protocolo de evaluación de potencia utilizado previamente para determinar la carga inercial que producía la máxima potencia en el Entrenamiento de Inercia con Volante. Diez hombres físicamente activos participaron en este estudio. Los participantes tenían algo de experiencia con dispositivos de volante, pero todos tenían un mínimo de 24 meses de experiencia en entrenamiento de resistencia tradicional. La primera sesión de prueba consistió en tres series de 10 repeticiones con una carga inercial diferente para cada serie (0.050, 0.075 y 1.00 kg·m). Las primeras y segundas repeticiones de cada serie se utilizaron para generar impulso y se excluyeron del análisis de datos. El orden de la carga inercial utilizada en cada prueba fue estandarizado para todos los participantes: primero, 0.050 kg·m, segundo, 0.075 kg·m, y por último, 0.100 kg·m. La segunda sesión de prueba siguió el mismo procedimiento que la primera. No se encontró un efecto estadísticamente significativo (< 0.05) entre ninguna de las variables en el análisis de correlación. Hubo grandes correlaciones positivas entre el peso muerto rumano con volante de 1 repetición máxima y la potencia concéntrica máxima, la fuerza relativa y las potencias concéntricas y excéntricas máximas. Tanto el peso corporal como la fuerza relativa mostraron correlaciones negativas moderadas con el % de sobrecarga excéntrica, mientras que se observaron correlaciones positivas moderadas entre 1RM y la potencia excéntrica máxima. Tanto la potencia concéntrica como la potencia excéntrica mostraron una excelente fiabilidad, mientras que la fiabilidad para el % de sobrecarga excéntrica varió de pobre a excelente dependiendo de la carga inercial. En conclusión, este estudio muestra que un protocolo para evaluar la máxima potencia tiene una excelente fiabilidad tanto para la potencia excéntrica como para la concéntrica y puede ser utilizado en futuros entrenamientos con volante. Los resultados también mostraron que el peso corporal, la fuerza máxima y la fuerza relativa no estaban en gran medida relacionados con las variables de potencia. Se requiere un enfoque individualizado para el entrenamiento con volante.
Descripción
El objetivo principal de este estudio fue examinar la relación entre el peso corporal, la fuerza absoluta y relativa, y las variables de potencia en un peso muerto rumano con volante. Un objetivo secundario fue evaluar la fiabilidad inter-día de un nuevo protocolo de evaluación de potencia utilizado previamente para determinar la carga inercial que producía la máxima potencia en el Entrenamiento de Inercia con Volante. Diez hombres físicamente activos participaron en este estudio. Los participantes tenían algo de experiencia con dispositivos de volante, pero todos tenían un mínimo de 24 meses de experiencia en entrenamiento de resistencia tradicional. La primera sesión de prueba consistió en tres series de 10 repeticiones con una carga inercial diferente para cada serie (0.050, 0.075 y 1.00 kg·m). Las primeras y segundas repeticiones de cada serie se utilizaron para generar impulso y se excluyeron del análisis de datos. El orden de la carga inercial utilizada en cada prueba fue estandarizado para todos los participantes: primero, 0.050 kg·m, segundo, 0.075 kg·m, y por último, 0.100 kg·m. La segunda sesión de prueba siguió el mismo procedimiento que la primera. No se encontró un efecto estadísticamente significativo (< 0.05) entre ninguna de las variables en el análisis de correlación. Hubo grandes correlaciones positivas entre el peso muerto rumano con volante de 1 repetición máxima y la potencia concéntrica máxima, la fuerza relativa y las potencias concéntricas y excéntricas máximas. Tanto el peso corporal como la fuerza relativa mostraron correlaciones negativas moderadas con el % de sobrecarga excéntrica, mientras que se observaron correlaciones positivas moderadas entre 1RM y la potencia excéntrica máxima. Tanto la potencia concéntrica como la potencia excéntrica mostraron una excelente fiabilidad, mientras que la fiabilidad para el % de sobrecarga excéntrica varió de pobre a excelente dependiendo de la carga inercial. En conclusión, este estudio muestra que un protocolo para evaluar la máxima potencia tiene una excelente fiabilidad tanto para la potencia excéntrica como para la concéntrica y puede ser utilizado en futuros entrenamientos con volante. Los resultados también mostraron que el peso corporal, la fuerza máxima y la fuerza relativa no estaban en gran medida relacionados con las variables de potencia. Se requiere un enfoque individualizado para el entrenamiento con volante.