Los cuidadores informales desempeñan un papel fundamental en el cuidado de las personas que necesitan asistencia y proporcionan un servicio efectivo en la gestión de la salud de sus seres queridos. Debido a esto, tienen poco tiempo para atenderse a sí mismos y realizar prácticas de autocuidado. Algunas de estas prácticas pueden mejorar la salud mental. Mediante muestreo en bola de nieve, reclutamos a 15 cuidadores informales, 12 mujeres y tres hombres. Utilizando la prueba de rangos con signo de Wilcoxon, analizamos el impacto de los recordatorios en una escala de autocuidado. Usamos la Escala de Autocuidado Consciente, comparando la misma población sin recordatorios y con recordatorios. Los resultados indicaron que las puntuaciones totales de autocuidado con recordatorios aumentaron de manera estadísticamente significativa, T = 13, Z = -2.481, p.