La enseñanza es una de las ocupaciones más difíciles según la Organización Internacional de Docentes (IOT), afectando el bienestar emocional y físico de los maestros e impactando su desempeño profesional. Los programas de intervención que abordan este problema suelen resultar en una reducción significativa del estrés y una mejora en la calidad de vida de los docentes. La actividad física ha sido reconocida como un aspecto crítico de las medidas no farmacológicas para la reducción del estrés, mejorando favorablemente la salud mental. Este estudio cuasi-experimental utilizó evaluaciones antes y después de la intervención para evaluar el impacto de un programa de promoción del ejercicio físico en los niveles de estrés y la motivación para la actividad física regular entre los docentes de los primeros seis años de escolaridad en Portugal y Brasil. Este estudio incluyó a 33 instructores de las instituciones educativas de ambos países en una intervención de 8 semanas que incluyó 40 sesiones de acondicionamiento cardiorrespiratorio, fortalecimiento muscular y estiramientos, técnicas de relajación y meditación. Se utilizaron la Escala de Percepción del Estrés (EPS-10) y el Inventario de Motivación para la Práctica de Actividad Física Regular (IMPRAF-54) para evaluar a los participantes. Los hallazgos muestran un fuerte vínculo entre los años de experiencia docente y los niveles de estrés. Después de la intervención, hubo cambios estadísticamente significativos en los niveles de estrés y la motivación para participar en ejercicio físico. Específicamente, el 78.9% de los docentes reportaron menos estrés, y los encuestados se sintieron más motivados para hacer ejercicio para el control del estrés (84.4%), por competitividad (97%) y por mejora estética (57.6%). En resumen, este estudio sugiere que el ejercicio es una excelente manera de reducir el estrés y aumentar el entusiasmo por la actividad física, con los docentes portugueses superando a sus contrapartes brasileñas.