La adopción de tecnologías inmersivas, como la realidad virtual (RV) y la realidad aumentada (RA), está transformando sectores como la salud, la educación, el entretenimiento y el comercio minorista al ofrecer experiencias simuladas e innovadoras. Estas tecnologías proporcionan beneficios significativos, como un aprendizaje mejorado, mejores resultados para los pacientes y herramientas de rehabilitación innovadoras. Sin embargo, su uso también plantea preocupaciones sobre la comodidad del usuario y los posibles impactos en la salud. Esta revisión sistemática de la literatura examina las implicaciones positivas y negativas de salud de las tecnologías inmersivas, extrayendo información de 104 artículos revisados por pares. Los hallazgos destacan los beneficios terapéuticos y de rehabilitación, como el tratamiento de la ansiedad y la mejora de las habilidades motoras, junto con preocupaciones de salud física como la fatiga ocular y el ciberestrés, y desafíos de salud mental, incluyendo la sobrecarga cognitiva y la adicción. El estudio identifica las demografías clave más susceptibles a estos efectos, como los niños, los ancianos y las personas con condiciones de salud preexistentes. Las recomendaciones para mitigar riesgos incluyen el diseño ergonómico de dispositivos, la sincronización de entradas sensoriales y la capacitación del usuario. Esta investigación subraya la necesidad de un desarrollo responsable y ético de las tecnologías inmersivas, asegurando que mejoren las experiencias del mundo real sin comprometer el bienestar del usuario. Los estudios futuros deberían centrarse en las implicaciones de salud a largo plazo, el diseño inclusivo y el establecimiento de pautas para maximizar los beneficios mientras se minimizan los riesgos.