Con el aumento en la escala conectada a la red de nuevas energías, la capacidad de regular de manera flexible un sistema de energía se ve enormemente desafiada. Dado que una unidad de almacenamiento bombeado de velocidad variable (VSPS) tiene un rango de regulación de potencia más amplio y una mayor eficiencia operativa que un almacenamiento bombeado convencional (CPS), este estudio se centra en mejorar la flexibilidad del sistema con la unidad VSPS. Primero, se estudian las características probabilísticas de las salidas forzadas que afectan la flexibilidad de las unidades de energía. Considerando la incertidumbre del error de predicción de la carga neta, se propone un método de densidad probabilística para cuantificar la flexibilidad del sistema de energía. En segundo lugar, para mejorar la flexibilidad del sistema y tener en cuenta los beneficios integrales de la unidad VSPS, se establece un modelo de optimización para la unidad VSPS para mejorar la flexibilidad de la red basado en la quimiotaxis de colonias bacterianas que tiene en cuenta las restricciones operativas de la unidad VSPS. Finalmente, para verificar la efectividad de la estrategia de optimización propuesta utilizando simulación, se utiliza el modelo de optimización propuesto para comparar las ventajas de la capacidad de la unidad VSPS para regular la flexibilidad del sistema con una unidad de almacenamiento bombeado convencional.