El convertidor DC-DC de puente activo doble resonante tipo LLC (LLC-DAB) con una alta ganancia de voltaje, alta densidad de potencia y baja potencia de retroceso ha atraído una atención creciente en los últimos años. Sin embargo, sus problemas de conmutación suave y potencia de retroceso aún no se han resuelto, por lo que las mejoras a estos problemas se estudian en este artículo. Basado en el método de modulación de doble desplazamiento de fase (DPS), se analizan las características de funcionamiento, y se establece una curva de modulación de conmutación suave y sin potencia de retroceso basada en las características de dominio de tiempo voltaje-corriente. Sobre esta base, se propone un método de control optimizado de conmutación suave y sin potencia de retroceso basado en la modulación DPS para lograr una operación de conmutación suave y eliminar la potencia de retroceso. Debido a las complejas características de dominio de tiempo del voltaje y la corriente del tanque resonante, la relación entre las proporciones de desplazamiento de fase se ajusta y optimiza con este método basado en la curva de características de conmutación suave y sin potencia de retroceso, y se obtienen los resultados optimizados de la proporción de desplazamiento de fase bajo diferentes condiciones de funcionamiento. Los resultados de la simulación indican que la operación de conmutación suave del convertidor LLC-DAB se puede lograr con el método de control optimizado propuesto en este artículo, y la potencia de retroceso se elimina de manera efectiva.