Según los estándares, las suelas del talón de las zapatillas para correr se prueban actualmente con una absorción de energía de 5 J. Este estudio ofrece un método alternativo para mejorar la medición de las propiedades de amortiguación. El nuevo método utiliza la relación entre la energía absorbida y la fuerza aplicada y determina el máximo de esta relación (punto óptimo o punto de hombro) y la fuerza, energía y desplazamiento óptimos asociados. Este método se aplicó a 112 modelos de calzado utilizando pruebas de compresión. Se encontró que el método era insensible a las tasas de deformación e identificaba zapatos que estaban sobre, bien o mal diseñados (corriendo antes, en, o después del punto de hombro, respectivamente) en relación con el rango del primer pico de fuerza de reacción del suelo (0.700-2 kN). La relación óptima estaba entre 0.6 J/kN (zapatos descalzos) y 11.2 J/kN (Puma RuleBreaker), la energía óptima estaba entre 0.5 y 40.6 J, la fuerza óptima estaba entre 0.1 y 4.6 kN, y el desplazamiento óptimo estaba entre 3 y 23 mm. Los participantes corrieron en o cerca del punto de hombro (dentro del rango de tolerancia de diseño) a menos que fueran demasiado pesados y corrieran a su velocidad de carrera preferida. Este estudio propone reemplazar los estándares actuales con el nuevo método, permitiendo a los consumidores tomar decisiones informadas sobre la prevención de lesiones al correr.