La densificación de celdas macro (MCs) con celdas pequeñas (SCs) es una de las soluciones prometedoras para hacer frente a la creciente demanda de tasas de datos más altas en redes heterogéneas 5G (HetNets). Lamentablemente, la interferencia que surge entre estas SCs desplegadas densamente y su elevado consumo de energía han causado enormes problemas que enfrentan las HetNets 5G. En este documento, se propone un nuevo esquema de reutilización de frecuencia suave (SFR) para minimizar la interferencia y elevar el rendimiento de la red. El esquema propuesto se basa en el encendido/apagado de las SCs según sus valores de tasa de contribución de interferencia (ICR). Resuelve el problema de interferencia de las SCs desplegadas densamente dividiendo la región de la celda en zonas central y periférica. Además, el encendido/apagado de las SCs aborda el problema de consumo de energía elevado y mejora la eficiencia energética de la red 5G. Además, nuestro documento aborda el problema de la naturaleza irregular de las HetNets 5G y compara entre dos formas propuestas diferentes para la zona central de las SCs: formas circulares e irregulares. Además, se obtiene el radio óptimo de la zona central, que maximiza la tasa de datos del sistema total. Los resultados muestran que el esquema propuesto supera a los esquemas de tráfico y de encendido/apagado aleatorio, ya que disminuye la probabilidad de interrupción y mejora la tasa de datos del sistema total y la eficiencia energética. Además, los resultados demuestran el rendimiento similar de ambas formas irregulares y circulares para la zona central.