Este estudio tuvo como objetivo evaluar los efectos de la intensidad del calentamiento en la contribución energética y el rendimiento durante un sprint de 100 m. Diez jóvenes velocistas masculinos realizaron sprints de 100 m siguiendo un calentamiento de alta intensidad (HIW) y un calentamiento de baja intensidad (LIW). Tanto el HIW como el LIW se incluyeron en calentamientos de referencia comunes y calentamientos intervencionistas (ocho carreras de 60 m, HIW; 60 a 95%, LIW; 40% solo). Se midieron la concentración de lactato en sangre [La], el tiempo de prueba y la captación de oxígeno (VO). La diferente contribución de los sistemas energéticos se calculó utilizando variables fisiológicas. [La] después del HIW fue significativamente mayor que en el LIW (11.86 +/- 2.52 vs. 9.24 +/- 1.61 mmol·L; < 0.01, respectivamente). El tiempo de prueba del sprint de 100 m no fue significativamente diferente entre HIW y LIW (11.83 +/- 0.57 vs. 12.10 +/- 0.63 s; > 0.05, respectivamente). La contribución relativa (%) del sistema fosfágeno fue mayor en el HIW en comparación con el LIW (70 vs. 61%; < 0.01, respectivamente). Estos resultados indican que un HIW aumenta las contribuciones del sistema fosfágeno y glucolítico en comparación con un LIW para el sprint de 100 m. Además, un HIW antes de un ejercicio intenso a corto plazo no tiene efecto en un tiempo de prueba de sprint de 100 m; sin embargo, tiende a mejorar los tiempos (disminución del tiempo de prueba de 100 m; -0.27 s en HIW vs. LIW).