Las consecuencias de la pandemia de COVID-19 son trágicas, y muchos problemas persistirán después de que termine el problema de salud. Algunos estudios se han centrado en los problemas de salud mental, informando porcentajes preocupantes. Se sabe que existe una relación bidireccional entre la salud mental y la calidad del sueño, y se esperaría que el sueño se viera afectado por la pandemia. Con el fin de conocer los hábitos de los portugueses antes y durante el confinamiento, realizamos una encuesta a 188 personas de entre 13 y 84 años (38 +/- 15) para averiguar los patrones de sueño, hábitos y trastornos más frecuentes antes y durante el confinamiento. Con esta encuesta también se pretendía medir los cambios más frecuentes en los patrones de sueño, hábitos y perturbaciones en la población general y según datos demográficos (género, grupo de edad y situación profesional), surgen trastornos del sueño, percepciones sobre el sueño durante el confinamiento y si los portugueses piensan que en el futuro los patrones de sueño serán los de antes o durante el brote. Los resultados indican que, comparando antes y durante el confinamiento, hay una ligera correlación entre el género y los trastornos del sueño (antes vs. durante), una correlación entre el grupo de edad y la situación profesional en el tiempo para despertarse, y entre la situación profesional y los trastornos del sueño, y una fuerte correlación entre la situación profesional y los cambios en el nivel de sensación de vitalidad (p < 0.001). Se debe ofrecer apoyo para la salud mental e intervenciones para mejorar la calidad del sueño a la población en general y, según nuestro estudio, a la población portuguesa.