A pesar de la creciente prevalencia del trabajo híbrido, nuestra comprensión de sus efectos en los empleados y equipos sigue estando restringida por hallazgos ambiguos y contradictorios. Nos basamos en los hallazgos de 11 grupos focales con 48 trabajadores híbridos de diversos campos para examinar cómo el trabajo híbrido transforma el trabajo en equipo y la experiencia personal en un contexto post-pandémico. Basándonos en la teoría de la paradoja, la teoría de diferenciación-integración y la teoría de las necesidades psicológicas, nuestro análisis revela que el trabajo híbrido tiene efectos diferenciales a nivel individual y de equipo. A nivel individual, el trabajo híbrido fomenta la integración de los roles laborales y familiares, mientras que obstaculiza la satisfacción equilibrada de necesidades en forma de diferenciación de roles. A nivel de equipo, el trabajo híbrido preserva la diferenciación estructural a través de las ubicaciones de trabajo, mientras que impide la integración y coordinación efectivas entre los roles del equipo. Basándonos en nuestros hallazgos, desarrollamos implicaciones prácticas y discutimos futuras avenidas de investigación para navegar por la compleja dinámica de diferenciación-integración del trabajo híbrido.