Veintiséis ciudades en la aglomeración urbana del Delta del Río Yangtsé fueron tomadas como objeto de investigación, y este estudio evaluó de manera integral la calidad de la urbanización y la resiliencia ecológica desde 2005 hasta 2020. Sobre esta base, se exploraron sistemáticamente las características de evolución espaciotemporal y los principales factores influyentes de la relación de acoplamiento entre la urbanización y la resiliencia ecológica utilizando un modelo de coordinación de acoplamiento y un modelo de regresión Tobit en panel. Los resultados se pueden resumir de la siguiente manera: (1) de 2005 a 2020, la calidad de la urbanización en la aglomeración urbana del Delta del Río Yangtsé continuó creciendo, el nivel de resiliencia ecológica creció lentamente y fluctuó, y el desarrollo entre los municipios tendió a ser equilibrado. (2) El grado general de coordinación de acoplamiento de la urbanización y la resiliencia ecológica mostró una tendencia creciente continua, y el tipo de coordinación de acoplamiento cambió de coordinación básica a buena coordinación. El número de ciudades con calidad de urbanización rezagada disminuyó significativamente; espacialmente, la brecha en el grado de coordinación de acoplamiento entre los municipios se redujo, y las ciudades con buen acoplamiento comenzaron a agruparse. (3) Los resultados de la regresión Tobit en panel mostraron que las diferencias en la evolución espacial de la coordinación de acoplamiento resultaron principalmente de la interacción de factores como el capital extranjero realmente utilizado, el PIB per cápita, la intensidad de emisión de carbono, la proporción del gasto en ciencia y tecnología respecto al gasto fiscal, la relación del ingreso disponible per cápita de los residentes urbanos y rurales, la inversión en activos fijos en la construcción de servicios públicos municipales, y el índice de proporción de área de tierras ecológicas. En el futuro, el grado de coordinación de acoplamiento de la urbanización y la resiliencia ecológica debería mejorarse según el tipo de coordinación de acoplamiento de acuerdo con las condiciones locales, y los siete factores influyentes deberían ser examinados cuidadosamente para acelerar el desarrollo integrado de alta calidad del Delta del Río Yangtsé.