Antecedentes: La evidencia apoya una relación causal entre la alteración circadiana y la homeostasis de glucosa deteriorada. Métodos: Para determinar el efecto de una intervención educativa realizada por enfermeras de atención primaria para mejorar la higiene del sueño, se llevó a cabo un ensayo clínico paralelo, abierto, en sujetos de 18 años o más con glucosa en ayunas alterada (GAA) o diabetes mellitus tipo 2 (DM2). Las variables del estudio fueron sexo, edad, glucosa en ayunas, hemoglobina glucosilada A1c (HbA1c), Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI), duración y eficiencia del sueño, índice de masa corporal, tratamiento antidiabético, dieta y ejercicio físico. Se realizó una intervención educativa informativa individual siguiendo un método de retroalimentación bidireccional. La intervención tenía como objetivo desarrollar habilidades para mejorar el sueño a través de nueve consejos simples. Se realizó un análisis de covarianza en todas las variables de resultado centradas en la media controlando las puntuaciones basales respectivas. Resultados: En el grupo de intervención, el PSQI disminuyó, la duración y calidad del sueño aumentaron, y se observó una disminución en la glucosa en ayunas y en los niveles de HbA1c. Conclusión: La intervención propuesta es efectiva para mejorar la calidad, duración y eficiencia del sueño, y para disminuir los niveles de glucosa en ayunas y HbA1c en solo 3 meses. Estos hallazgos apoyan la importancia de la educación sobre el sueño y el ritmo circadiano enfocada en mejorar la GAA y la DM2.