Las estrategias de hidratación se han convertido en una preocupación significativa en los deportes de ultra resistencia en la última década debido a condiciones médicas, como la deshidratación (DH), la hiponatremia asociada al ejercicio (EAH), la rabdomiolisis por esfuerzo (ER) y el daño hepático. Identificar qué características de la carrera contribuyen más a estos problemas sigue siendo un desafío debido a la gran diversidad de estas carreras y la ausencia de una clasificación estándar. Este estudio emplea análisis de mapas de calor para investigar la relación entre los cambios en varios biomarcadores y varios factores, como la altitud, la duración y la elevación acumulada. Los resultados ofrecen valiosos conocimientos para corredores, entrenadores y personal médico para prepararse mejor para carreras extremas y prevenir complicaciones, como DH, EAH, ER y daño hepático.