Una red de espacios verdes urbanos proporciona rutas de ejercicio seguras y verdes para los residentes. Este estudio seleccionó Nanchang como área de estudio. Utilizando datos de aplicaciones de fitness, exploramos la movilidad de las personas que ejercitan en la red, es decir, el flujo de ejercicio verde. Se utilizó un análisis espacial basado en redes sociales, SIG y el modelo de gravedad para analizar los nodos, las características de la red y el mecanismo del flujo de ejercicio verde. Los resultados muestran que había diferencias en la jerarquía y la atractividad de los nodos. La distancia tuvo una influencia importante en el ejercicio verde. Se encontró que los caminantes se movían entre parques adyacentes, los corredores visitaban más parques y corredores, mientras que los ciclistas recorrían distancias más largas y preferían explorar espacios verdes suburbanos. La longitud de la ruta de ejercicio en espacios verdes tuvo un efecto positivo en la movilidad. Debido a las muchas combinaciones de parches y corredores, se formaron tres subredes de flujo. Además, la red de espacios verdes amplió el alcance de los servicios de ejercicio en el nodo central. La gestión de los espacios verdes debería prestar atención al valor social de las redes de espacios verdes urbanos y crear un espacio verde jerárquico e interconectado para los que ejercitan.