En el contexto de promover el desarrollo de alta calidad en áreas urbanas montañosas, es de gran importancia explorar la trayectoria evolutiva de la calidad del hábitat en el futuro, basándose en antecedentes impulsados por políticas, particularmente para la protección del ecosistema montañoso occidental. Este estudio toma el área metropolitana de Chongqing, una ciudad montañosa típica del suroeste, como área de estudio. Basándose en datos de uso del suelo de 1990 a 2020, el estudio combina los modelos InVEST y PLUS, considerando las restricciones impuestas por la planificación de la construcción urbana y las políticas de control ecológico, para investigar las variaciones espacio-temporales de la calidad del hábitat de 1990 a 2030. Los hallazgos son los siguientes: (1) De 1990 a 2020, hubo una disminución significativa en el área de tierras cultivadas en el área de estudio, mientras que las tierras forestales y las tierras no utilizadas mostraron una tendencia a la baja. Por el contrario, las tierras construidas, los pastizales y los cuerpos de agua exhibieron una tendencia al alza. En la simulación de uso del suelo para 2030, bajo los escenarios de crecimiento natural y protección ecológica, el área de tierras cultivadas disminuyó aún más, mientras que las tierras forestales y los pastizales recibieron un cierto grado de protección. En el escenario de desarrollo, una gran cantidad de tierras cultivadas se convirtió en tierras construidas. (2) De 1990 a 2030, se observaron cambios significativos en la calidad del hábitat en las diferentes regiones dentro del área de estudio. Excepto por el distrito de Nanchuan y el distrito de Qijiang, otras regiones administrativas experimentaron un cierto grado de declive en la calidad del hábitat. La distribución de la calidad del hábitat exhibió una heterogeneidad espacial significativa. Las áreas de hábitat de bajo valor estaban centradas en el medio del área metropolitana y se expandieron gradualmente hacia afuera. Las áreas de hábitat de alto valor estaban concentradas en el área de estudio, incluyendo la cordillera de Huaying y otras regiones de corredores ecológicos montañosos. (3) La calidad del hábitat en el área de estudio mostró una tendencia a la baja con un aumento en el gradiente de pendiente. Con el desarrollo de la urbanización, la degradación de la calidad del hábitat se extendió gradualmente a áreas de alta altitud y pendientes pronunciadas. (4) La expansión de las tierras construidas es la principal causa de la degradación del hábitat en el área de estudio. De 1990 a 2030, en el contexto de las estrategias de desarrollo en el área de estudio, la expansión de las tierras construidas invadió tierras cultivadas y tierras forestales. En la predicción de calidad del hábitat para 2030, la degradación del hábitat en la región continuará intensificándose. Este estudio proporciona referencias científicas y la base para promover el uso sostenible del suelo regional y la conservación ecológica.