Antecedentes: La menopausia es un momento en el que las mujeres experimentan una serie de cambios fisiológicos y anatómicos como resultado de un declive en la función ovárica. Se puede concluir que la enfermedad cardiovascular aumenta en mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas, independientemente de los cambios relacionados con la edad. Participar en la cantidad de actividad física moderada recomendada por la Organización Mundial de la Salud ayuda a reducir el riesgo de muerte y eventos adversos para la salud. El objetivo del presente estudio fue evaluar el efecto de un programa de aquaerobics de 6 meses sobre los parámetros cardiometabólicos (antropométricos y bioquímicos) en mujeres perimenopáusicas. Métodos: En este estudio, 30 mujeres (grupo de control-16, grupo de estudio-14) participaron en el programa de entrenamiento de aquaerobics de 6 meses. La edad media de las mujeres fue de 47.67 +/- 6.79 años y el IMC 26.33 +/- 3.64 kg/m. Al inicio y al final del estudio, se realizaron análisis antropométricos y de muestras de sangre. En la sangre, se determinó el perfil lipídico y los elementos morfóticos. Se midieron la composición corporal, la relación cintura-cadera (WHR), el índice de adiposidad visceral (VAI) y la presión arterial (PA). Resultados: El programa de aquaerobics resultó en una disminución significativa en la WHR (< 0.05; ES: 2.143), la presión arterial diastólica (PAD) (< 0.05; ES: 1.005) y la relación plaqueta-linfocito (RPL) (< 0.05; ES: 0.460) y un aumento en la concentración de hemoglobina (HGB) (< 0.05; ES: 0.643). Conclusiones: El tipo de actividad física descrita en el presente estudio es una excelente manera para que las mujeres perimenopáusicas cuiden su bienestar general. La reducción en los parámetros cardiometabólicos seleccionados es importante desde el punto de vista de la protección de la salud de las mujeres.