(1) Antecedentes: Varios estudios han demostrado que los descansos activos han llevado a diferentes mejoras en sus participantes. Sin embargo, no se han evaluado estudios sobre cómo afectan la alfabetización física (AL). (2) Objetivos: Por lo tanto, este estudio examinará el efecto del programa PLBreaks en la AL y la composición corporal de los niños en edad escolar. (3) Métodos: Se llevará a cabo un ensayo controlado aleatorio con grupos paralelos con evaluaciones de AL (Evaluación Canadiense del Desarrollo de la Alfabetización Física) y composición corporal (altura, peso corporal, masa grasa y masa libre de grasa) antes y después de un programa de descansos activos. El programa PLBreak se llevará a cabo durante 3 meses y se realizará 3 días a la semana durante 20 minutos cada día. El programa PLBreaks consistirá en dos bloques de 10 minutos de diferentes actividades físicas (AF). El primer bloque se centrará en la adquisición de conocimientos y hábitos de vida saludables que contribuirán al desarrollo de los dominios de conocimiento y comprensión y actividad diaria. El segundo bloque se centrará en la competencia física y la motivación a través de juegos. (4) Conclusiones: El presente estudio investigará la eficacia de PLBreaks en los escolares para mejorar su AL y composición corporal. Si se demuestra la eficacia del programa, podría ser posible incluirlo en los programas de educación pública. Esto podría ser un avance científico en términos de mejora y adherencia a la AF relacionada con la salud, así como la prevención de enfermedades asociadas con la inactividad.