El objetivo de este estudio fue investigar el efecto de una serie de 20 sesiones de crioterapia de cuerpo entero y 20 sesiones de natación en invierno sobre el nivel de catalasa, glutatión peroxidasa y superóxido dismutasa. El grupo experimental consistió en 60 personas (30 personas recibieron crioterapia y 30 personas nadaron en agua fría). El grupo de control, sin intervención, estuvo compuesto por 30 personas. Cada uno de los tres grupos fue evaluado dos veces. Al analizar los cambios en los indicadores examinados, se observó un aumento estadístico de CAT en hombres después del uso de WBC, así como un aumento de SOD en mujeres y una disminución de SOD en hombres después de la temporada de natación invernal. La natación invernal regular no parece imponer una carga excesiva al cuerpo en términos de intensificación de procesos oxidativos. Se pueden recomendar sesiones de natación invernal una vez a la semana como un método efectivo para mejorar la salud al provocar cambios adaptativos positivos y fortalecer la barrera antioxidante del cuerpo. La crioterapia de cuerpo entero puede ser utilizada como terapia complementaria en el tratamiento de enfermedades causadas por estrés oxidativo, ya que mejora la capacidad antioxidante del cuerpo. Se necesita más investigación para dilucidar los mecanismos antioxidantes en humanos y para determinar los efectos a corto y largo plazo de la exposición a la natación invernal y la crioterapia de cuerpo entero.