Se propone un patrón de piloto de baja complejidad y un método de estimación de canal en el dominio de frecuencia para la mitigación de la Interferencia entre Portadoras (ICI) en sistemas de Acceso Múltiple por División de Frecuencia Ortogonal (OFDM). El método propuesto explota la estructura de banda de la matriz de acoplamiento para realizar una estimación de canal libre de ICI en el dominio de frecuencia. Esta estimación libre de ICI se basa en algunas condiciones impuestas sobre el patrón de piloto que simplifican significativamente la complejidad de la estimación de canal, ya que su complejidad es la misma que la estimación de canal clásica de mínimos cuadrados (LS) utilizada en escenarios de baja movilidad. Luego, la ICI se elimina utilizando una versión modificada de ecualización de Error Cuadrático Medio Mínimo (MMSE), lo que reduce considerablemente la complejidad computacional. Esta ecualización MMSE modificada se basa en la estructura dispersa y en banda de la matriz de acoplamiento y en una variante de baja complejidad de la descomposición de Cholesky, que se denomina factorización. Se muestra que el método propuesto mejora considerablemente la Tasa de Error de Bits (BER) en el régimen de alta Relación Señal-Ruido (SNR).