El entrenamiento pliométrico (PT) ha demostrado ser efectivo para la condición física de los niños. Sin embargo, ningún estudio ha examinado los efectos del sexo en las adaptaciones de la condición física derivadas del PT de tipo superficial en niños. Este estudio comparó los efectos del PT de tipo superficial a corto plazo (firme vs. arena) en la condición física de escolares de ambos sexos. Participaron sesenta niñas (edad = 10.00 +/- 1.15 años) y sesenta niños (edad = 10.02 +/- 1.12 años) en un diseño de PT aleatorizado y paralelo a corto plazo (4 semanas) con mediciones de pre a post. Los niños se dividieron en dos grupos experimentales (grupo firme: PT realizado en una superficie de arcilla, 20 niños y 20 niñas; grupo arena: PT realizado en una superficie seca de arena de 20 cm de profundidad, 20 niños y 20 niñas) y un grupo de control (CG, 20 niños y 20 niñas). Se midieron el salto en cuclillas, el salto de longitud en posición de pie, el sprint de 20 m, el shuttle 5-10-5, el equilibrio dinámico y la velocidad aeróbica máxima en la línea de base y después de la intervención. Ambos grupos experimentales mostraron mayores cambios de pre a post en todas las variables evaluadas que el CG (< 0.0001). No se observaron diferencias significativas en los cambios de pre a post en relación con el tipo de superficie o el sexo (> 0.05). Estos hallazgos sugieren que un programa de PT dos veces por semana indujo mejoras en la condición física, lo que puede tener un impacto en el estado de salud durante la infancia. Además, el tipo de superficie y el sexo no afectaron los cambios inducidos por el entrenamiento en la condición física.