Antecedentes: La actuación de la gimnasia rítmica se caracteriza por elementos técnicos que implican flexibilidad, capacidad aeróbica y fuerza. Un aumento de la fuerza del core en la gimnasia rítmica podría llevar a una mejora en el rendimiento deportivo. Objetivo: El objetivo de este estudio fue analizar el efecto de 12 semanas de entrenamiento de los músculos del core en el rendimiento de los músculos del core en gimnastas rítmicas. Métodos: Se llevó a cabo un estudio controlado aleatorizado que involucró a 24 gimnastas rítmicas. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo de control (CG; n = 12; edad 13.50 +/- 3.17 años) o a un grupo de entrenamiento (TG; n = 12; edad 14.41 +/- 2.35 años). Se midieron la composición corporal, la fuerza isométrica del tronco, la resistencia del core y la actividad electromiográfica de los músculos del core (EMG) después de 12 semanas de entrenamiento del core. Se realizaron pruebas t de muestras independientes para comparar los valores basales entre los grupos. Se aplicó un análisis de varianza (ANOVA) de medidas repetidas de dos vías (tiempo x grupo). Resultados: El TG mejoró la composición corporal, la masa magra del tronco (diferencias medias MD = -0.31; p = 0.040), la masa magra (MD = 0.43; p = 0.037) y la masa ósea (MD = -0.06; p < 0.001) después del entrenamiento. El entrenamiento del core aumentó la fuerza isométrica del tronco, la prueba de flexión (MD = -21.53; p = 0.019) y la prueba de extensión (MD = 22.7; p = 0.049), así como la prueba de resistencia del core en puente prono (MD = -11.27; p = 0.040). Los valores de EMG también aumentaron en el TG en el puente prono para el tronco frontal (MD = -58.58; p = 0.026). Conclusiones: El entrenamiento de la fuerza del core conduce a mejoras en la composición corporal, así como a mejoras en la fuerza del tronco y aumentos en la actividad electromiográfica muscular. Estas mejoras podrían, por lo tanto, mejorar el rendimiento durante los ejercicios competitivos de gimnasia rítmica.