La participación en el ejercicio promueve la salud. El ejercicio de alta intensidad (HIE) se ha vuelto cada vez más popular entre la población general; sin embargo, sus efectos sobre el estrés oxidativo inducido por el ejercicio y el estado antioxidante en humanos no entrenados no están claros. El objetivo de esta revisión sistemática fue investigar la influencia del HIE en el estrés oxidativo y el estado antioxidante en humanos no entrenados. Se realizaron búsquedas en Web of Science, PubMed, MEDLINE y Scopus hasta marzo de 2021. Además, se llevó a cabo una valoración/estimación de la calidad metodológica en la muestra final de estudios. Siguiendo el proceso de selección PRISMA, se incluyeron finalmente 21 estudios. Hubo evidencia sólida de que existe un estrés oxidativo agudo tras la cesación del HIE en comparación con los estados de reposo. El estrés oxidativo inducido por el HIE es transitorio y es muy probable que se restablezca a niveles normales dentro de las 24 horas debido al sistema antioxidante endógeno estimulado, cuya respuesta fue retardada y duradera. Los humanos físicamente activos tenían mejores sistemas antioxidantes y sufrieron menos estrés oxidativo después del HIE. Se consideró que un estilo de vida físicamente activo mejora la capacidad antioxidante. Para los humanos no entrenados, se proponen niveles de HIE con intensidades superiores al 70% de VOmax para los niveles iniciales de ejercicio basados en los hallazgos aquí reportados.