Los efectos del orden de ejercicio en las respuestas psicofisiológicas, el rendimiento físico y técnico de jóvenes futbolistas: juegos reducidos combinados y entrenamiento en intervalos de alta intensidad
Autores: Arslan, Ersan; Kilit, Bulent; Clemente, Filipe Manuel; Soylu, Yusuf; Sögüt, Mustafa; Badicu, Georgian; Akca, Firat; Gokkaya, Mine; Murawska-Ciaowicz, Eugenia
Idioma: Inglés
Editor: MDPI
Año: 2021
Acceso abierto
Artículo científico
2021
Los efectos del orden de ejercicio en las respuestas psicofisiológicas, el rendimiento físico y técnico de jóvenes futbolistas: juegos reducidos combinados y entrenamiento en intervalos de alta intensidad
Categoría
Ciencias Naturales y Subdisciplinas
Subcategoría
Biología
Palabras clave
Estudio
Juegos reducidos combinados
Entrenamiento en intervalos de alta intensidad
Jóvenes futbolistas
Rendimiento físico
Respuestas técnicas
Licencia
CC BY-SA – Atribución – Compartir Igual
Consultas: 15
Citaciones: Sin citaciones
Este estudio tuvo como objetivo comparar los efectos del orden de los juegos reducidos combinados (SSGs) y el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) sobre las respuestas psicofisiológicas y el rendimiento físico y técnico de jóvenes futbolistas. Veinticuatro futbolistas (de 14.63 +/- 0.71 años) fueron divididos aleatoriamente en SSGs + HIIT (n = 12) y HIIT + SSGs (n = 12) durante 6 semanas. Los SSGs consistieron en dos rondas de 4-16 minutos de juegos de 2, 3 y cuatro jugadores por lado con 2 minutos de descanso pasivo, mientras que el HIIT consistió en carreras de alta intensidad de 6-10 minutos a intensidades variables (del 90 al 100%). Los elementos de pre-prueba y post-prueba incluyeron una prueba de sprint de 5-30 m, prueba de salto en contramovimiento, prueba de agilidad en zigzag con y sin balón, prueba de capacidad de sprint repetido, prueba de capacidad de dribbling a velocidad, prueba de carrera de tres esquinas y prueba de recuperación intermitente Yo-Yo nivel 1. Ambas intervenciones de entrenamiento combinado produjeron mejoras similares en el rendimiento físico y las respuestas técnicas (p >= 0.05, valores que oscilan entre 0.40 y 1.10). Sin embargo, el entrenamiento combinado HIIT + SSGs produjo una percepción de esfuerzo significativamente menor (p = 0.00, d = 2.98) y mayor disfrute físico (p = 0.00, d = 4.28) en comparación con la intervención SSGs + HIIT. Además, el grupo SSGs + HIIT mostró una carga de entrenamiento más alta que el grupo HIIT + SSGs durante todas las semanas.
Descripción
Este estudio tuvo como objetivo comparar los efectos del orden de los juegos reducidos combinados (SSGs) y el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) sobre las respuestas psicofisiológicas y el rendimiento físico y técnico de jóvenes futbolistas. Veinticuatro futbolistas (de 14.63 +/- 0.71 años) fueron divididos aleatoriamente en SSGs + HIIT (n = 12) y HIIT + SSGs (n = 12) durante 6 semanas. Los SSGs consistieron en dos rondas de 4-16 minutos de juegos de 2, 3 y cuatro jugadores por lado con 2 minutos de descanso pasivo, mientras que el HIIT consistió en carreras de alta intensidad de 6-10 minutos a intensidades variables (del 90 al 100%). Los elementos de pre-prueba y post-prueba incluyeron una prueba de sprint de 5-30 m, prueba de salto en contramovimiento, prueba de agilidad en zigzag con y sin balón, prueba de capacidad de sprint repetido, prueba de capacidad de dribbling a velocidad, prueba de carrera de tres esquinas y prueba de recuperación intermitente Yo-Yo nivel 1. Ambas intervenciones de entrenamiento combinado produjeron mejoras similares en el rendimiento físico y las respuestas técnicas (p >= 0.05, valores que oscilan entre 0.40 y 1.10). Sin embargo, el entrenamiento combinado HIIT + SSGs produjo una percepción de esfuerzo significativamente menor (p = 0.00, d = 2.98) y mayor disfrute físico (p = 0.00, d = 4.28) en comparación con la intervención SSGs + HIIT. Además, el grupo SSGs + HIIT mostró una carga de entrenamiento más alta que el grupo HIIT + SSGs durante todas las semanas.