El rendimiento en escalada deportiva está altamente relacionado con la fuerza y resistencia de las extremidades superiores. Aunque los métodos específicos para los dedos son ampliamente analizados en la literatura, ningún estudio ha cuantificado aún los efectos del entrenamiento específico para los brazos. Este estudio tiene como objetivo comparar los efectos de tres tipos de entrenamiento que involucran diferentes regímenes de contracción muscular en las capacidades de dominadas de los escaladores.