Antecedentes: La obesidad es un problema de salud global asociado con un alto número de comorbilidades que disminuyen la capacidad funcional, especialmente en las personas mayores. La danza aeróbica se considera una estrategia viable para prevenir los efectos del envejecimiento, principalmente en personas mayores con sobrepeso y obesidad. Este estudio tuvo como objetivo evaluar los efectos de la danza aeróbica en una plataforma de disipación de aire (ADP) sobre la composición corporal, el estrés oxidativo y la aptitud muscular y cardiorrespiratoria en personas mayores. Métodos: En total, 32 adultos mayores (67.1 +/- 3.6) fueron divididos en 3 grupos según el índice de masa corporal: saludable (HG), con sobrepeso (OWG) y obesos (OG). Se llevó a cabo un programa de entrenamiento de danza aeróbica en un ADP dos veces por semana durante 12 semanas. Resultados: OWG ( = 0.016) y OG disminuyeron su peso ( < 0.001). Hubo una disminución significativa en las concentraciones de malondialdehído en todos los grupos experimentales ( < 0.05). OWG y OG mejoraron significativamente su consumo máximo de oxígeno ( < 0.01). HG aumentó la altura del salto vertical ( < 0.05), y HG y OG mejoraron la potencia de salida de las extremidades inferiores ( < 0.05). Conclusiones: La danza aeróbica en un ADP puede ser una alternativa efectiva para perder peso, prevenir el estrés oxidativo y mejorar la aptitud cardiorrespiratoria en personas mayores con sobrepeso y obesidad.