La pandemia de COVID-19, una emergencia significativa de salud pública, ha subrayado la importancia de la proximidad entre empleo y vivienda. Sin embargo, la investigación estadística estática lucha por descubrir los mecanismos subyacentes al equilibrio entre empleo y vivienda, proporcionando una orientación limitada para la gestión urbana. Este artículo adopta el concepto de equilibrio dinámico entre empleo y vivienda, analizando las tendencias en el equilibrio entre empleo y vivienda en el área de desarrollo metropolitano de Wuhan en el período inicial y posterior de la pandemia desde la perspectiva de la migración individual de empleo y vivienda. Utilizando datos de señalización de teléfonos móviles, identificamos una población estable de 161,698 residentes en junio de 2019, junio de 2021 y junio de 2023, y calculamos índices de sincronización y de impacto de migración entre empleo y vivienda en siete regiones. El estudio encuentra lo siguiente: (1) hay un desajuste pronunciado entre empleo y vivienda en las nuevas ciudades de los suburbios de Wuhan, con una clara asimetría en la migración de entrada y salida; (2) COVID-19 inicialmente llevó a un éxodo unidireccional de la población local por motivos laborales, contribuyendo significativamente al desequilibrio regional entre empleo y vivienda, seguido de un rebote parcial en las etapas posteriores; y (3) la estabilidad del equilibrio entre empleo y vivienda en las nuevas ciudades suburbanas que carecen de apoyo político y funciones urbanas integrales es peor, principalmente debido a la insuficiente resiliencia laboral y la migración de salida de la población empleada. Este artículo presenta un conjunto de recomendaciones para el desarrollo sostenible de las nuevas ciudades suburbanas. Ofrece perspectivas sobre el avance teórico del equilibrio entre empleo y vivienda y la transformación dinámica y refinada de los estudios urbanos, mejorando la comprensión de los gestores urbanos sobre las interacciones entre humanos y lugares y la construcción de nuevas ciudades.