Hay una falta de evidencia sobre el componente lento del consumo de oxígeno y la eficiencia ventilatoria durante una sesión de danza aeróbica en una plataforma de disipación de aire, a pesar del papel clave que desempeña en los ejercicios de resistencia. Esta investigación fue diseñada para evaluar la eficiencia ventilatoria y la concentración de lactato en sangre comparando dos modos de ejercicio: la sesión de danza aeróbica en una plataforma de disipación de aire frente a una prueba en cinta rodante a una intensidad de carga constante del primer umbral ventilatorio. En la primera sesión, se completó una prueba incremental en cinta rodante. En las sesiones 2 y 3, los participantes fueron asignados aleatoriamente a la sesión de danza aeróbica en una plataforma de disipación de aire o a una prueba en cinta rodante a carga constante a la intensidad del VT1 para determinar sus respuestas cardioventilatorias. Además, se evaluaron sus niveles de lactato en sangre y las calificaciones de esfuerzo percibido. No se encontraron diferencias significativas entre la prueba en cinta rodante a carga constante y la sesión de danza aeróbica en una plataforma de disipación de aire con respecto a la pendiente de VE·VCO y el esfuerzo percibido. Se observaron concentraciones más altas de lactato en sangre en una sesión de danza aeróbica en una plataforma de disipación de aire que en una prueba en cinta rodante a carga constante a los 10 minutos y 20 minutos. Las dos modalidades de ejercicio mostraron una pendiente de VE·VCO similar, aunque las concentraciones de lactato en sangre fueron diferentes.