Recientemente, la demanda de transmisión de alto tráfico de datos está experimentando un crecimiento imparable, y los sistemas de satélites de alto rendimiento (HTS) de múltiples haces han demostrado ser soluciones efectivas. Sin embargo, cómo gestionar y eliminar la interferencia co-canal causada por la reutilización de frecuencias en los sistemas HTS de múltiples haces sigue siendo un problema desafiante. Motivado por este contexto, este documento comienza discutiendo el mecanismo de interferencia en la subida y bajada de los sistemas HTS, y luego utiliza el método de cuantificación de la relación portadora-interferencia (CIR), mediante el cual se analizan los factores influyentes del CIR. Además, se resumen y comparan las estrategias comunes de selección de CIR en términos de sus ventajas y desventajas. Basándose en los métodos de cuantificación y selección de CIR propuestos, se simulan dos casos de planificación de frecuencias para el escenario de 19 haces con reutilización de 4 colores. Los resultados muestran que los métodos de cuantificación y selección propuestos son bastante prácticos y ofrecen un enfoque factible para el ajuste del plan de frecuencias basado en la optimización de CIR. Finalmente, se realiza un análisis de simulación del CIR bajo diferentes valores de densidad espectral de potencia (PSD), y los resultados muestran que el PSD tiene un impacto sustancial en el CIR.