Tíbet constituye una parte importante de la meseta Qinghai-Tíbet (QTP) y es un área típicamente de minorías étnicas (por ejemplo, tibetanas) y ecológicamente frágil en el mundo. Los recursos terrestres son una de las bases más importantes de la producción de alimentos, y las crecientes demandas alimentarias de múltiples tipos en Tíbet están ejerciendo una nueva presión sobre los recursos terrestres. Sin embargo, todavía hay debate sobre cuántas personas pueden ser sostenidas con la producción de alimentos en Tíbet. Investigar la capacidad de carga de la tierra (LCC) en Tíbet es muy importante para mantener la seguridad alimentaria y formular una gestión y utilización sostenible de la tierra. Basado en un análisis de las características únicas de la agricultura local, la producción pastoral y el consumo dietético, se evaluaron cuantitativamente los patrones espacio-temporales de la LCC en Tíbet entre 2000 y 2019 en relación con las demandas de granos y los requerimientos calóricos en tres diferentes estándares de vida (es decir, prosperidad básica, prosperidad moderada integral y riqueza). El consumo dietético se caracterizó por el alto consumo de granos y productos cárnicos, y el bajo consumo de frutas y verduras. La LCC en Tíbet ha continuado aumentando. La LCC en aproximadamente el 60% de los condados aumentó, con los condados de alta LCC concentrados principalmente en el área del río Yarlung Zangbo, el río Nyangqu y el río Lhasa, y los distritos municipales y los condados pastorales generalmente experimentando una baja LCC. La carga sobre los recursos terrestres (LoL) en Tíbet exhibió la característica de un equilibrio general con sobrecargas locales y tensiones crecientes. Más del 50% de los condados experimentaron sobrecarga poblacional, principalmente en distritos municipales y condados pastorales. El excedente de alimentos se encontró principalmente en los condados agrícolas, mientras que la producción de alimentos en los condados pastorales generalmente no pudo satisfacer la demanda calórica. Considerando el importante papel del uso de la tierra en el mantenimiento de la seguridad alimentaria regional y la seguridad ecológica, se debe evitar la conversión de pastizales en tierras cultivadas, la ocupación de tierras cultivadas y el fenómeno de la tierra cultivada utilizada para otros fines que no sean granos. El transporte transregional de alimentos debe ser fortalecido para satisfacer las necesidades calóricas en áreas de sobrecarga poblacional en el futuro. Nuestro estudio proporciona una perspectiva para evaluar la presión sobre los recursos terrestres. El resultado puede proporcionar una referencia para lograr el equilibrio entre la oferta y la demanda de granos y calorías y sentar una base para formular políticas de uso sostenible de la tierra en la QTP.